太极拳的内在精髓，源自于神、意、气三者的完美结合。在这三者中，气与呼吸法扮演着至关重要的角色，它不仅关系到练习内功的过程，也是学习拳法技巧不可或缺的一部分。正如拳学家所言：“能呼吸，然后能灵活。”因此，在练习太极拳时，我们必须逐步掌握和运用正确的呼吸法。
首先，我们需要进入自然呼吸阶段。这一阶段适用于初学者或者练习两三年的人。我们应该按照自己的自然呼吸方式进行，不受动作限制。当我们做出动作时，只需顺其自然地吸气或呼气，让整个过程流畅而平和。这一阶段我们的重点是重视形体训练，不过分追求气息控制，以免影响健康和动作准确性。
随着技术熟悉度的提升，我们可以进入意识介入呼吸阶段。在这一阶段，我们会更加意识到如何将呼吸与动作相配合。我们的目标是使每一个套路都具有连贯圆满，无断续感，这要求我们在执行每个动作前后有恰当的腹式深呼吸。此时，我们能够更好地主导整体运动，并在意识引导下，对一些明显开合的地方进行适当配合。
最后，当我们达到一定水平后，可以进入拳势呼吸阶段。在这一高级阶段，我们的意、气、劲与形已经高度协调统一，每一次移动都是完整无缺，一切皆为“以内引外”的完美融合。此时，我们的心理状态已经能够完全指导身体各方面，使得每一次施展都充满了力量与韵律。而且，这种完全融合后的打击力更加强大，因为它不是简单地依赖于单纯的手脚力量，而是通过心灵指挥全身器官共同发挥出来。
总之，从自然到介入，再到完全融合，每个层次都有其独特意义，都需要不断修炼和实践，以达到真正的大成。这便是太极拳中的真谛——通过长时间的修炼，将天赋予我们的生理结构转化为艺术形式，从而实现人体潜能最大限度释放，为个人带来身心上的全面发展。
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