他人太极打得好不好，首先看的是走的步法，其次看的是拳是否出的准确。走步在太极里面是基础，太极强调的是力始于脚跟，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腿而腰而手，上下相随，完整一气。下身决定上盘，步法要准更要稳，上盘才不会晃。因此，他站桩就显得尤为重要了。站桩之所以称为太极之基础是因为他主要是针对下身的练习，上身是在下身扎实的基础上才来进行开拓的。
除了腿部支撑以及柔韧性锻炼之外，还要注意一下几点：一、掌握自身重心位置；二、提脚高度要适中；三、双脚运行要保持一定的横向间距；四、步幅大小要恰当；五、起落要轻灵而沉稳；六、四肢相互协调。
原则上，在转换步法时应注意到身体重心点可能会发生偏移。这意味着在打拳时，一只脚上的重心始终应该偏向某个方向，以避免“双重”错误。在陈式太极拳中，这种偏移可以达到四六开、三七开、二八开等不同的水平，并根据来力和发力的变化及时调整两脚虚实及其轻沉比重，以保持自身的稳定。
同时，也需要注意进退步中的高低问题：原则是进步宜低，而退步宜高，但这并不意味着每一步都必须贴近地面或超过脚踝。而在行拳过程中，要保持整体的一致性，不可忽高忽低，同时还需遵循“上步脚跟铲地，退步脚尖先行”的原则。
此外，在执行招式时，如果内心记住招式却忘记动足够的小小动作，或许是在移动两个膝盖却没有给予足够空间，那么这样的行为对于身体重心转换来说是不利的，因此，我们不论进退，都应该使身体尽可能在很短时间内，从一个支撑过渡到另一个支撑，并且保证两者之间有适当距离以维持平衡。
当然，对于不同人的身高和体型，每个人迈出的大、小也会有所不同，这些都将影响行拳过程中的虚实转换与稳定，因此我们应当选择最舒适且能够保证平衡的情况下的最佳大小。而至于起落的问题，我们应该像举物轻如鸿毛一样，却又能像落地生根一样坚固，比如武当太极剑中的行走方式要求屈膝并落胯，而不是奔跑或颠簸，所以我们必须确保每一次落地都是稳定的，并且整个过程都是一气呵成，没有任何不协调的地方。
最后，因为“上下相随”，我们必须让所有四肢成为一个整体，与周围环境紧密结合，当其中一部分移动时，全身上下的其他部分也应随之配合，使我们的动作既自然又流畅，没有任何拖延或停顿。
