我，沈炼（1506年—1557年），字纯甫，号青霞，一介书生，以明代浙江会稽（今浙江绍兴）为我的故乡。《明史》中有着关于我的传记。
嘉靖十七年（1538年），我考取了进士的称号，先后在溧阳、荏平、清丰县担任县令。我以清廉著称，对待民众热情关怀，政绩卓越。
嘉靖二十九年（1550年）冬季，当蒙古瓦剌军队威胁京城时，我积极参与朝廷商讨退敌之策。在那场没有人发言的会议上，我倡议使用金银丝绸招募勇猛之士，并主张文武百官共同守卫京城，这些建议最终被采纳，不久敌军撤退。
当时北方边境面临重重困难，而严嵩父子却擅权瞒报军情。我见大明江山将要覆灭，便在朋友家饮酒感伤国事。那一刻，我即刻撰写奏疏揭露严嵩父子的十大罪状，但皇帝下诏责罚我，说我不顾礼仪和名声，只是想通过诬告来获取荣耀，最终被廷杖并贬斥到塞外保安州种田。
在保安州，我虽身处囚禁，却依然保持着忠义的大节，与同乡们谈论正义，也写下了一些激烈的诗篇，其中包括《塞上感怀》：
沙塞黄花带雪开，
谪臣中酒坐徘徊。
睢阳骂敌心偏壮，
上国思君意未灰。
南北风尘常按剑，
乾坤气序更含杯。
醉醒数把春秋看，
还有程婴救赵来。
嘉靖三十六年（1557年），兵部侍郎杨顺与蒙古族鞑靼交战失利，他却杀害无辜居民来求功。对此，我愤怒地给他寄去两首诗。但杨顺与御史路楷联手，将白莲教作为借口杀害了我。这次悲剧发生于十月十七日，那是我51岁生辰的一天之后不久。
随后，他们还迫使我的次子遭受惨死，并派人追捕我的长子沈襄。直到吴时来的揭发，他们才释放了沈襄。当严嵩父子倒台后，穆宗隆庆元年的时候，为表彰我的忠诚，被赦免并追赠光禄少卿，在保安卫西街建立祠堂。而熹宗天启初年的时间里，又追谥号为忠愍。在冯梦龙的《喻世明言》中，有一篇《沈小霞相会出师表》，记录了这段悲惨历史。此外，还有一些有关我的作品，如《青霞集》，流传至今。
