在北欧神话中，赫尔莫德的故事与众多神祗紧密相连，而他独有的传奇则是奉命前往芬兰寻找预言者罗斯希奥夫，以探询未来之事。在这段历史里，罗斯希奥夫预言了光明之神巴尔德将遭谋杀，并且仅有奥丁娶琳达为妻，方能生下一子以复仇。另一个没有直接代表自然现象的亚萨诸神人物，是守护虹桥的海姆达尔，他是由九个女巨人所生，与奥丁共同父母。
据说这些女巨人原本躺在海边休息，被奥丁发现并同时同化后，他们合而为一生成育出海姆达尔。在刹那间，由大地、水和太阳提供养分，他迅速成长，最终找到父亲并成为最可靠的守望者。为了使他成为完美守望者，诸神赋予了他敏锐听觉和卓越视力，让他如鸟一般不需睡眠。
海姆达尔拥有一把快刀和号角加拉尔，其声音能够穿透天地三界。他常穿白衣，有金牙齿，又被称作古尔林塔尼。在洛基试图偷窃芙蕾雅项链时被捕捉，这件事深刻影响了他们之间的宿敌情谊，在“诸神之黄昏”到来时，他们最终同归于尽。
此外，还有关于他的名字利格，以及对社会阶级起源的一个传说。据说利格曾游历地球，在一个破茅屋中遇见老夫妻艾与爱达，用粗糙食物款待；然后又住在另一户农家亚菲与亚玛家，用优质食物招待；最后住在法迪与莫迪家的体面堡寨中，以精美食物款待。每次都睡在主人夫妇之间，每次留下的孩子都是不同的社会阶层：奴隶、农民或贵族。
这个故事反映出北欧人的强烈阶级观念，他们认为每个人都属于创造者指定的地位，就像虹桥由水火气三元素组成一样，人类也分为三个等级：统治者的贵族、受压迫的人们以及自由但务实的农民。这段经历塑造了人们对于自身身份和社会结构认知的一种看法。
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