陆游，南宋时期的著名爱国诗人，其一生经历了无数挑战和困难，但他仍然活到了85岁高龄，且在晚年依旧保持着耳聪目明。他的长寿之道，与其乐观豁达、养生的智慧紧密相关。陆游深信练气功对身心健康有益，他不仅将练功过程融入诗作中，更是坚持不懈地实践。
除了练气功，陆游还注重身体保健。他懂得情绪管理，以平和的心态应对生活中的波折。他认为，不管遇到何种逆境，都应该保持冷静，不让情绪左右自己。这一点体现在他处理人际关系上，即使面对诽谤或诋毁，也能以笑容迎接。
在日常生活中，陆游也有自己的习惯。他坚信饮食与锻炼对于身体健康至关重要。在饮食方面，他主张清淡饮食，多吃蔬菜，并避免饭后久坐，以促进消化。此外，他也强调合理安排时间，比如避免熬夜读书，并在午间休息，以及定期梳头、洗脚以改善睡眠质量。
通过这些方式，陆游不仅维持了良好的身体状态，也展现了他作为诗人的内在美德——坚韧、智慧与温和，这些品质让他的人生充满意义，无论是在逆境中还是安宁时光里。
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