自幼受到父辈影响，深厚的戏曲情怀伴随着成长。1913年毕业于浙江四明会计专科学校后，张肖伧考入北京中国银行总行计核局，从事专业工作。在繁忙的工作间隙，他向谭派名师陈秀华学习《捉放曹》等须生戏，并与京剧界的大师如溥侗、朱素云、孙菊仙、赵子敬等人建立了深厚的友谊。他不仅常去听京华名角演出，还经常撰写剧评和剧讯。
此外，张肖伧还投身于戏曲研究中，他在四年的时间里完成了《燕尘菊影录》，这是一部关于伶人的小传。而在十五年后，他又编著了《菊部丛谈》，这本书由大东书店出版，并获得了梅兰芳的题签和贾璧云的封面画作。该书详细论述了清代末期到民国初年的“歌剧之趋势”、“伶工之派别”以及“艺术之源流”，为我们保存了一大批珍贵资料。
在上海交通银行任职期间，张肖伧与张古愚合作主编了《戏剧旬刊》、《十日戏剧》等多份时尚杂志。此外，他还以不同的笔名，如肖伧、倩倩室主人、玉泓、霜红和天隐庐主人，为报刊撰写过超过千篇以上的剧评。他与冯小隐、冯叔鸾及郑过宜并称为“四大评剧家”，又被誉为“四大金刚”。
抗战胜利后的他，以一篇文章《告伶界及梨园界》的形式，对坚持民族气节，不演坏戏的一些艺人，如程砚秋和梅兰芳给予极高评价，这篇文章对整个戲劇界产生了巨大的震撼效果。
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