脱脱，字大用，蒙古蔑儿乞部人。元仁宗延祐元年（1314）出生于一个地位显赫的贵族家庭。他是伯颜的侄子，元顺帝妥欢贴睦尔即位后任中书右丞相，他的父亲马札儿台也曾居要职。脱脱自幼在伯颜家中接受教育，由吴直方教授儒学。吴直方是一位深厚儒学素养的人，对脱脱有很大的影响。
少年时期的脱脱体格健壮、才华横溢，但他接受了大量儒家文化，并且立志“日记古人嘉言善行，服之终身”。15岁时，他开始在朝廷担任各种官职，最终成为御史大夫。在他的努力下，他帮助推翻了权臣伯颜，这一事件被认为是元朝走向崩溃的一步。
尽管如此，脱脱仍然致力于修复帝国并恢复其统治秩序。他主持修撰辽、金、宋三史，并推行了一系列新政策以改善政府运作。这段时期被称为“更化”，并且与儒术治理国家紧密相关。
随着时间的推移，脱斗争变得越来越激烈，最终导致他与皇帝之间关系紧张。在一次宫廷政变中，他与太子的支持者合作，将伯颜驱逐出京城。此后，他成为了实际上的最高领导人，在历史上留下了深刻印记。
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