契丹武术，作为民族国粹的传承者，历经千年而长盛不衰，其深厚的文化底蕴和独特的训练方法，不仅能够强身健体，更是修身养性、增进交流、陶冶情操、娱乐观赏等多方面作用的一种宝贵财富。通过研究，我们发现契丹武术具有特殊的健身功效，它不仅能够锻炼身体，还能调整神经系统和内脏器官状态，有助于提高人体整体健康水平。
契丹武术讲究松静安舒，周身协调，通畅气血，阴阳平衡，以意领行，导引经络，使得气贯全身，身形合一，这些独特的运动方式有助于调整身体状态，对神经系统和内脏器官都有奇效。此外，它还讲究刚柔并济、随机应变，以及舍身忘己，这些理念对于提升人心态，有利于减少内向性格对个人的影响，从而促进人们的心理健康。
在呼吸方面，契丹武术注重频率和深浅，对调节呼吸至关重要，可以保护内脏，并且调整心脏功能，从而提高代谢能力。这一切都表明练习契丹武术对身体有益处多，对人类健康产生了显著影响。
其在健身上的优势也非常明显。首先，在动作上，它结合了刚柔并济、高低疾徐以及连贯如一等特点，这些都是其他运动项目所不能忽视的。而且，由于它包含了丰富的肌肉活动量，与一般运动相比，在脂肪消耗上更为有效。同时，它既注重肌肉锻炼，又注意呼吸配合及隔膜运动，所以在锻炼时既可从内部加以强化，也可从外部进行全面锻炼。
此外，无论年龄大小或是体质状况，都可以适应不同的练习者需求。这意味着无论你是体弱之躯还是力壮之躯，都能从中找到乐趣。在形式上，它既融合了不同风格，又保持了各自特色，因此，无论性情急噪还是偏慢，都能得到改善，同时也能陶冶性情，让人精神焕发。
总结来说，契丹武术内容丰富、形式多样、风格独特，是一种简便易行但效果显著的大众体育活动。它因其老少皆宜之特点，在当今全民健身上扮演着不可替代角色的角色。而它那非凡魅力的世界传播，使其成为全球范围内受欢迎的人文瑰宝。
