在北欧神话中,赫尔莫德的故事与众多神祗紧密相连,而他独有的传奇则是奉奥丁之命前往芬兰,以寻找预言者罗斯希奥夫并询问未来。据说罗斯希奥夫预言了光明之神巴尔德将被谋杀,并且提到只有奥丁娶琳达为妻,才能生下一子以报复。
海姆达尔,则是一位守护着虹桥的守望者,他是九个女巨人所生的儿子,与赫尔莫德同样拥有独特的成长故事。这些女巨人,即“扬波之女”,在一次偶然的机会下与奥丁共生,海姆达尔便迅速成长起来。在诸神刚建造完美的虹桥时,他们正在物色一个可靠的守护者,这正巧遇到了海姆达尔,因此他们决定任命他为虹桥守望者的职责。
为了使海姆达尔成为最优秀的守卫者,诸神赋予了他敏锐无比耳朵和能够在黑夜中看到遥远事物的眼睛。此外,他还不需要睡眠,就像鸟儿一样。他的武器是一把快刀和号角加拉尔,它的声音能穿透天地三界。如果发现敌人接近,他会吹响这号角。
有趣的是,在洛基试图偷窃芙蕾雅项链时,被海姆达尔捉住,这件事后来成为“诸神黄昏”中的重要事件之一。在这个过程中,海姆达尔回忆起自己曾经游历过的地面世界,那里的人们分成了不同的阶级,每个人都从他的曾祖父、曾祖母、父亲或母亲那里继承了自己的社会地位。这段历史反映出北欧人的强烈阶级观念,他们相信这些不同类别由上苍创立,就如同水火气元素构成了虹桥上的三色一样。