在北欧神话中，赫尔莫德的故事与众多神祗紧密相连，而他独有的传奇则是奉命前往芬兰寻找预言者罗斯希奥夫，以探询未来之事。在这段历史里，罗斯希奥夫预言了光明神巴尔德将遭谋杀，并且提到只有奥丁娶琳达为妻，才能诞下一子以复仇。
此外，在亚萨诸神中，还有一个没有直接代表自然现象的守护者——海姆达尔，他是由九个女巨人所生，与奥丁同父异母。这些女巨人便是上文提及的“扬波之女”，他们在海边休息时，被奥丁发现并同时被其所淫交；随后，这九位女巨人的精力共生出海姆达尔。尽管时间飞逝，但借助大地、水和太阳的力量，海姆达尔迅速成长，最终找到他的父亲。
当时，为了防止霜巨人侵犯阿瑟加德，他们正在建设虹桥碧佛洛斯特，并寻找一名可靠的守望者。当海姆达尔出现时，便被选定为虹桥守望者的位置，以确保其职责尽善尽美。因此，将给予他最敏锐的耳朵，可以听到草木生长的声音或羊毛从羊身上长出的声音；以及最好的眼睛，即使在黑夜也能见千里之外的事物。此外，他不需要睡眠，就像鸟儿一样活跃。他的宫殿位于天卫之宫，而马名叫古尔托普，其武器是一把快刀和号角，加拉尔（呼喊者）。
如果有人企图入侵，他会吹响加拉爾號角，其声响遍三界。他常穿白色服装，有金牙齿，所以又称为古爾林塔尼（金齒者）。而关于洛基偷窃芙蕾雅项链的一幕，以及之后与海姆达爾苦战直至双双陨落，都成为北欧史诗《格陵兰吟传》的重要篇章之一。
除了这一系列冒险，关于名字“利格”的来源也有着丰富的情节。在一次游历期间，他遇见了一对老夫妻艾(Ai)和爱达(Edda)，住在破茅屋中，用粗糙食物款待他自称利格的人。但每晚都睡在他们之间。他离开后，这对夫妇生的皮肤黑暗、身材粗壮的大儿子萨尔回来生活于低等阶级。而另一次到访另一家农夫小康之家的过程，也产生了“自由民”这一阶层。这两次经历显示了北欧社会强烈的地位观念，即人类社会分为三个阶级：贵族、奴隶和自由民，每个阶级都由不同的祖先创立，如同水火气三元素组合成了虹桥上的三色一般。
