在元代的学术界和文学世界中，虞集以其卓越的才华和深厚的文化底蕴而闻名。他的祖籍是四川仁寿县，而他出生于湖南衡阳，是宋末时期的一位幸存者。在那个动荡不安的年代，他随父母迁居到江西崇仁，以避免战乱。
自幼聪明过人，虞集三岁便能读书，四岁时就开始学习《论语》、《孟子》、《左传》，以及欧阳修、苏轼等大师的文章。他不仅聪明，而且勤奋，对儒家经典有着深刻的理解。在14岁时，他就师从著名理学家吴澄，对儒学有了更深入的了解。
元朝统一中国后，虞集先在江西担任教书职务，然后被召至大都（今北京）担任各种官职。他以其卓越的教育能力和对儒学世界观的深刻理解，在社会上赢得了极高的地位。皇庆元年，他被授予太常博士、集贤院修撰之职，并且多次上疏提出关于学校教育的问题，其见解受到了皇帝仁宗的大力赞赏。
延祐六年，他成为翰林待制兼国史院编修、集贤修撰。泰定元年，被任命为国子司业，再次升迁为秘书少监。他不仅在政治上取得成就，而且还参与了泰定帝去上都（今沈阳）的行程，用蒙语和汉语讲解经书，这让大臣们对他的博古通今感到震惊。
泰定四年，他建议京东沿海土地可以让民开垦并筑堤防止潮水涌入，这样既可增加税收，又能增强保卫京城力量。这些建议虽然未被采纳，但后来海口设立万户之计，就是基于他的提议。此外，他还是《经世大典》的总裁之一，该作品是研究元朝历史的一个重要资料。
直到文宗及幼君宁宗相继去世，虞集才得以告病回归故乡。至正八年五月二十三日（6月20日），他因病逝世于家中，被追谥“文靖”，赠官江西行省参知政事，并追封为仁寿郡公。
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