尧舜禹的太极拳：揭秘其神奇的医疗保健功能
在我国悠久的历史长河中，太极拳作为一种深厚文化积淀和传统体育项目，不仅在技术上、理论上不断演进，还展现出其独特的医疗保健功能。它不仅是一种轻松柔和的运动，更是对抗“非典”这场没有硝烟战争中的宝贵法宝。掌握太极拳，就如同掌握了一种增强体质、提高免疫力、保持心平气和的心灵之镜。
太极拳，这一源远流长的拳术艺术与导引术、吐纳术相结合，形成了一套既能治病又能强身延年的全方位运动。这一点，在古代论著中有着明确记载：“详推用意终何在，益寿延年不老春。”其特点是举动轻灵，运作和缓，用意不用力，是静中之动，虽动犹静。这种内外兼顾、身心交修的方式，使人意识到调整阴阳、疏通经络与活气血，并通过调整达到旺盛生命力的效果，从而使弱者强大，病者康复，让日常生活中的疲惫消失于无形。
现代医学研究表明，与一般健身体操不同的是，太极拳还需配合均匀深呼吸与横膈运动，同时需要精神专注的心静，用意。这三者的密切结合，对中枢神经系统产生了显著影响，为其他系统与器官活动打下良好的基础。以下将简述太极拳对主要系统生理影响，以增强抗击“非典”的信心。
首先，对于神经系统而言，它是调节及支配所有系统及器官活动的枢纽。在练习过程中，由于要求体舒心静摒弃杂念并集中注意力，这些都是对大脑活动良好训练因素。此外，由于动作连贯且要求平衡能力高，大脑紧张地完成这些复杂动作，也间接地对中枢神经系统起到了训练作用，从而提高了机能活动，加强了调节作用。
接着，对于心脏血管及呼吸系统而言，其特有的深长自然呼吸加速了血液循环，有助预防心脏疾病及动脉硬化；同时也改善了肺部通气换气功能增加肺活量。因此，无论是在预防还是治疗方面，都具有不可忽视的地位。
最后，对新陈代谢方面而言，它能够降低血液胆固醇含量，有助预防动脉硬化，是一种适合多种慢性疾病康复的一种有效手段，如神经衰弱、高血压等都有较好的疗效。而这一切，只要坚持进行这个传统文化项目，就可以享受到健康带来的快乐和安宁生活所带来的幸福感。
综上所述，尧舜禹时代留下的太极拳，不仅是一项丰富多彩的人生体验，更是一种充满智慧实用的医疗保健方法，它以其独特之处为我们提供了一条从身体到精神层面的健康之路，让每个人都能在忙碌的人生旅途中找到那份属于自己的宁静与力量。
