：我曾梦想投师宋门，习练形意拳。山西太谷的朝阳道94号宋家大院，是一处传承着中国武术文化的宝库。我的心中萌生了一个愿望：在这片土地上，与宋光华老先生学习武学，探索内功四经指导下的拳学实践。我深感，通过习练中华传统武术不仅能实现健身、修身，对于追求此道的人来说，宋老所展现出的风采就是一个真实可见的标杆。
在拜师之初，我主要依据《宋氏形意拳》这本著作作为指导书籍，以传统的习拳规律开始学习，从基本功人手，从三体式桩功开始，我反复研读和演练。在遇到疑问时，我总是直接向师父请教，无论问题多么简单或复杂，每次都能得到耐心解答，这份师恩浩荡让我深受感动。
随着时间的推移，我逐渐适应了三体式的要求，并且对五行拳产生了浓厚兴趣，但我并没有急于进入下一步，而是遵循规矩，从劈拳入手，一步步地向前发展。在五行时期，每个环节都有严格的要求，比如进步、蹬脚、脚掌提离高度及方法等，都需要精准掌握。
除了技巧外，准备活动、韧性和灵活性的训练也是每日必修课。这段时间里，我深切体会到了身体健康带来的益处，如腿部肌腱拉伸支撑身体，以及全身关节活动锻炼，使得韧带和肌肉得到全面锻炼。我发现，即便是我膝盖之前常有的隐疼症状，也因为长期习练形意拳而消失无踪。
此外，还有十指抓地逆腹式呼吸等技巧，它们对于四肢百骸、呼吸系统和心血管系统都是极为有效的一种锻炼方式。尽管我已年过中年的年龄，但通过不断地练习，不仅身体各项指标保持正常，而且精力充沛，可以胜任繁重工作。这样的效果，使得人们称赞形意拳为“长寿拳”。
在这个过程中，我还常常将生活中的道理与武德修养进行比照，这让我的生活更加丰富多彩。而每次回到宋家大院，无论是见到师父还是同门，都感觉就像回到了自己的家园，那里的气息充满了尊敬与学习，让人感到既温馨又充满正能量。我相信，就是这样一种氛围才能够培育出真正懂得尊师重道的人才。此刻，当我回首往昔，那些辛勤汗水洒下的汗水，或许尚未达到那高超境界，但我已经明白，这一切都是为了追寻那个更高层次——胎息状态，而这一路上的旅程，便是我最宝贵的心灵财富。
