在历史的长河中，南宋被元朝灭亡是一个引人深思的课题。除了外来入侵之外，内乱与社会动荡同样不可忽视。在这个过程中，民变和农民起义扮演了重要角色，它们不仅消耗了国家的军事力量，还加剧了社会矛盾，使得南宋政权更加脆弱。
社会矛盾激化
从内部看，南宋时期社会矛盾已经比较严重。地主阶级对农民进行残酷剥削，加上连年战争导致粮食短缺，人民生活困苦。这一背景下，不断发生着各式各样的暴动和起义。这些事件虽然表面上是反抗压迫，但实际上往往是无序和混乱的表现，最终无法形成有效的抵抗力。
民变与农民起义
南方苗族叛乱
在江西等地，有苗族群体因土地丧失、文化冲突而不断爆发反抗行为，这些运动常常被称为“苗寨叛乱”。政府为了平息局势，不惜采取武力镇压的手段，从而加深了当地与中央之间的隔阂。
土豪劣绅统治下的恶性事件
土豪劣绅利用官府腐败或者其它手段，对于贫穷的人们进行欺凌、抢夺财物等行径，这些现象广泛存在于整个社会层面。如若不然，他们可能会组织私兵，以维护自己的利益，而这种私兵通常更像是小型割据力量，与正规军队相比，在战斗力方面显著不足。
农民阶层的大规模流离失所
由于战祸频繁，一些地区人口大量逃荒或被迫迁徙到他处寻求生计，这种情况不仅影响到了地方经济，也增加了中央政府处理事务上的难度。此外，由于移居者往往不能迅速适应新环境，他们常常成为新的政治紧张源头，如他们可能因为饥饿、疾病而死亡，或因对新环境感到不安而重新回到原来的位置。
政策措施及后果
官府政策失败
为了控制这类问题，官方通常采取严厉打击政策，比如通过设立特派使节去地方调解纠纷，并且给予一定程度上的宽容。但是，这种方式并没有根本解决问题，因为它未能触及到根本原因，即封建土地制度的问题。而且，由于资源有限，以及地方官员自身利益考虑，上述政策也难以得到充分执行，因此效果并不理想。
社会结构变化
随着时间推移，无论是由官方还是非官方力量带来的这些冲突，都导致了一定的社会结构变化。例如，大量士人转向宗教信仰作为逃避现实的一种方式，而一些原本忠诚支持皇室的人开始变得怀疑甚至背离中央集权制度。这一切都在无形中削弱了国家整体凝聚力，并为后续更多危机埋下伏笔。
结论
总结来说，南宋晚期受到多方面挑战，其中包括国内政治体系中的腐败和分裂以及来自北方元朝日渐增强的地缘政治压力。在这样的背景下，当地居民尤其是在农业基础较薄弱的地方，更容易遭受自然灾害和经济困境，其结果就是持续不断的小规模暴动或大规模叛乱发生。而这些行动再次证明，在一个长期内忧外患的情况下，即便有能力防御，也很难阻止一个国家走向衰落乃至灭亡之路。
