他人太极打得好不好，首先看的是走的步法，其次看的是拳是否出的准确。走步在太极里面是基础，太极强调的是力始于脚跟，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腿而腰而手，上下相随，完整一气。下身决定上盘，步法要准更要稳，上盘才不会晃。因此，他站桩就显得尤为重要了。站桩之所以称为太极之基础是因为他主要是针对下身的练习，上身是在下身扎实的基础上才来进行开拓的。
除了腿部支撑以及柔韧性锻炼之外，还要注意一下几点：一、掌握自身重心位置；二、提脚高度要适中；三、双脚运行要保持一定的横向间距；四、步幅大小要恰当；五、起落要轻灵而沉稳；六、四肢相互协调。
原则上，在打拳时，要注意到重心始终偏于一只脚，不然就会犯“双重”错误，如陈式太极拳中的重心偏移可以达到四六开、三七开、二八开。在来力和发力的变化中，要及时调整两脚虚实及其轻沉比重，以保持自身的稳定。
在行拳过程中，也应特别注意“上步脚跟铲地，退步脚尖先行”的原则。这要求移动时，要使身体重心尽可能在很短时间内由原来的支撑足转换到另一足，同时也需要保持一定距离，这样才能顺畅地完成招式转换，并不容易出现失衡的情况。
此外，每个人的体形不同，所以移动步幅大小也不一样。一个好的练习者应该找到最适合自己的步幅大小，使其既能有效地控制力量，又能保证身体平衡和稳定。如果动作过快或过慢，都会影响整体表现，因此必须做到轻灵与沉稳并存。此外，在整个训练过程中，还需注入一种自然流畅感，让每一个动作都像是自动发生，而不是刻意追求效果，这也是太极修养所致的一种境界。
最后，对待四肢来说，每一次动作都是为了实现整个身体运动的一部分，而非单独独立，从这一点出发，可以更加深入地理解和实践这门古老且神秘的武术艺术。
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