在历史的长河中，中国曾多次遭遇外来势力的侵扰与征服。元朝时期，也是蒙古帝国在中国大陆的统治时期，这段历史是否属于“外族入侵”的范畴，是一个值得深入探讨的问题。从战略角度出发，我们可以将这一问题分为两个层面进行分析：一是政治和军事上的应对策略，二是文化和社会结构上的调整。
首先，从政治和军事上看，元朝建立之初，其实力强大，以其庞大的骑兵力量迅速扩张领土。在攻克南宋之后，不仅巩固了北方边疆，还成功地控制了整个华北地区乃至江南。这表明，在当时的国际关系背景下，元朝确实具备了一定的防御能力。
然而，当面临来自各个方向的挑战时，如日本、蔡国（指今广西桂林地区）、暹罗等国家不断发起攻击，对于这些小规模但频繁的冲突，元政府采取的是一种“以柔制刚”的政策，即通过经济手段或外交途径来化解矛盾，而非单纯依赖武力解决问题。此举体现了元代政治家们对于战争成本及民族间关系处理的一种智慧。
此外，由于内部权力斗争激烈，加之经济负担巨大，使得后期政权出现严重衰弱。在这种情况下，无论是内部动乱还是外部威胁，都显得更加棘手。例如，在忽必烈去世后的继承人斗争中，以及他子孙后裔逐渐削弱中央集权的情况下，对抗内忧外患变得困难重重。
再者，从文化和社会结构上看，当蒙古贵族开始统治汉人时，他们试图融合两种不同文化，以此来巩固自己的统治基础。而且，由于他们自身没有形成稳定的官僚体系，因此往往倾向于吸收汉人的管理经验并借鉴其制度。此举不仅有助于维持日常行政运作，也促进了两种文化之间一定程度上的交流与融合。
尽管如此，有观点认为，这并不代表着“无任何形式的‘入侵’”，因为即使是在较为宽松的情况下，大量人口仍然被迫迁徙，并且许多地方性的习俗受到了压制。如果说这是某种形式的“文化殖民”或者至少是一种意愿导向，“高原游牧民族”在中国文明中的定位，那么这也反映出了当时复杂多变的地理环境以及不同民族之间的人际关系特性。
综上所述，对于 元朝是否属于“外族入侵”，我们不能简单用一句话概括，因为这个问题涉及到历史事件、政治决策、文化交流等多个方面。每个不同的视角都可能提供不同的答案，但总体而言，可以认为虽然元朝是一个由蒙古人领导的大型帝国，它确实实施了一系列措施以适应自己作为异质群体在中国境内统治的心态状态。不过，这并不意味着它完全逃脱了所谓的“入侵”的命题，而更应该理解为一种独特的地缘政治现象，其中既包括强硬的手段也是柔软的手腕，同时还包含了一系列复杂的人类互动过程。
