夜里十大禁用APP亏亏亏，晚上手机不能随便刷了
在这个快节奏的时代，我们每个人都难以避免地与智能手机建立起了深厚的依赖关系。然而，到了晚上，特别是进入睡前阶段，这种习惯反而可能对我们的身体健康和精神状态产生负面影响。所以，有一些APP被广泛认为是不宜在晚上使用的，它们包括社交媒体、游戏、娱乐新闻等。
首先是社交媒体，如微信、微博这些平台，它们让我们能够随时随地保持联系，但它们也容易导致信息过载和焦虑增多。在夜里浏览这些应用，不仅会影响我们睡眠质量，还可能因为长时间屏幕时间导致眼睛疲劳。
其次是一些游戏APP，如《王者荣耀》、《 PUBG Mobile》等，这些都是让人沉迷不已的虚拟世界。但它们往往需要大量的精力投入，而且一旦开始，就很难停止。这类游戏能否在夜间放下，是很多玩家都面临的问题。
再有就是娱乐新闻类APP，比如视频网站或阅读平台，它们提供了丰富多彩的内容，让人一边看，一边忘记时间流逝。不知不觉中，我们就花费了太多宝贵的休息时间于这些“轻松愉悦”的活动中。长此以往，对身体健康甚至心理健康都会造成损害。
为了保护自己和家人的健康，从现在开始，我决定将以下十大应用程序列为禁用列表：
微信
微博
王者荣耀
PUBG Mobile
视频直播平台（如抖音）
阅读平台（如腾讯阅读）
娱乐新闻客户端（如网易新聞）
游戏下载市场（如百度云游戏中心）
社交购物App（如淘宝、京东等）
10.PornHub 等成人内容网站
我知道这并不是一个简单的事情，因为每天习以为常的事情要改变确实有些困难。但是，只要我们意识到问题，并愿意做出改变，那么改变从小处做起也是完全可以实现的。我会设定闹钟提醒自己不要在睡前使用这些应用，同时寻找其他更加适合休闲消遣但不会破坏正常生活规律的事物来替代。
希望通过这样的自我限制，我能更好地照顾我的身心，以及那些依赖我的亲朋好友。在这个充满技术诱惑的大时代背景下，每个人的选择都是自己的责任，也是对未来的投资。
