我，沈炼（1506年—1557年），字纯甫，号青霞，出生于明代浙江会稽（今浙江绍兴）。《明史》记载了我的事迹。
在嘉靖十七年（1538年），我考中进士后，不久便被分配到溧阳、荏平、清丰县令一职。我以清廉和爱民著称，政绩显著。
然而，在嘉靖二十九年（1550年）的冬季，我国蒙古瓦剌军入侵，使得京城受威胁。当时皇帝召集文武百官商讨对策，但无人发言。赵贞吉提出了用金银丝绸招募军队的建议，而我极力支持，并补充了他的意见。尽管夏邦贤斥责了我，但最终我们主战不降的建议被采纳，不久敌军撤退。
当时北方边患十分严重，同时内阁首辅严嵩擅权而瞒报军情。我看到了国家危机，所以在朋友家饮酒之际，我感伤国事，当场写下揭露严嵩父子十大罪状的奏疏。但是皇帝却认为我是在吵闹并试图诬告大臣，因此判决将我廷杖，然后贬斥到保安州种田。
在保安州，我住在一个商人提供的房屋里，并由州里的里长帮助解决生活困难。与同乡交谈或写诗都是我的消遣。在那里，我创作了一篇名为《塞上感怀》的诗：
沙塞黄花带雪开，
谪臣中酒坐徘徊。
睢阳骂敌心偏壮，
上国思君意未灰。
南北风尘常按剑，
乾坤气序更含杯。
醉醒数把春秋看，
还有程婴救赵来。
嘉靖三十六年的某日，我通过两首诗责问兵部侍郎杨顺，他却与御史路楷勾结，将其定性为白莲教成员杀害了我。这件事引起广泛关注，最终杨顺和路楷遭到了追究，而我的次子也因此丧命。而后来给事中的吴时来的揭露使得朝廷重新审视这一事件，最终恢复了我的名誉并追赠光禄少卿。我的一生虽然短暂，却留下了一些书籍，如《青霞集》，供后世传颂。
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