在遥远的北欧神话中，赫尔莫德的传奇与众多神祗紧密相连，其独特故事则围绕着他奉命前往芬兰寻找预言者罗斯希奥夫，以解读未来之谜。据说罗斯希奥夫预言了光明神巴尔德将遭谋杀，并指示奥丁必须娶琳达为妻，方能诞下复仇之子。
此外，还有一个不以自然现象为象征的亚萨诸神——海姆达尔，他是奥丁与九位女巨人的儿子。这九位女巨人即为“扬波之女”，她们在海边休息时被奥丁发现，被同时并淫后共生出海姆达尔。在刹那间，由大地、水和太阳提供养分，他迅速成长，最终找到父亲所在的阿瑟加德。
当时，诸神正使用水、火和空气建造虹桥碧佛洛斯特，需要一名可靠守望者防止霜巨人侵入。恰逢海姆达尔出现，便被选定成为虹桥守望之神。为了使他成为最优秀的守望者，诸神赋予他敏锐耳朵听得见草生长的声音或羊毛从羊背上生长，以及卓越视力能够在黑夜中看清千里外的事物。此外，他还如鸟儿无需睡眠。
海姆达尔持有一把快刀和号角，加拉尔，其声音能够穿透天地冥三界。他常穿白色服饰，有金牙齿而闻名。曾经，当洛基未被逐出阿瑟加德时，就偷窃芙蕾雅布里希嘉曼项链，但被观察中的海姆达尔发现并捉拿，这件事对洛基深存恨意，最终导致“诸神之黄昏”时期发生悲剧性交锋。
除了这些，还有关于他的名字利格(Rig)的一则故事，它讲述了社会阶级起源的一个想象。据说，在一次到地上的游历中，他遇到了一对老夫妻艾(Ai)和爱达(Edda)，自称利格住客三日，每晚睡于夫妻之间。一段时间后，他们生的皮肤糙黑、身材粗陋的儿子萨尔(Thrall)，以及丑陋但强壮的姑娘瑟尔(Thyr)成婚，从他们传下来的所有奴隶皆属于这一阶级。而接着，又有农民与牧人的祖先卡爾(Karl)，以及贵族始祖雅爾(Jarl)等等层出不穷的人口种类由其演化而来，这个故事反映了北欧人对于社会阶级结构的一种认识。
