要想了解这个问题，我们得先从“头”字开始。按照古拳谱《易筋经·论头》的说法，“头圆象天、为诸阳之首，为聚髓之海，为任督交会之所”。这意味着头的位置至关重要，它不仅代表全身的虚灵动变，也是气的起点和收敛的地方。
接下来我们来谈谈“顶”。在传统拳术中，“顶”指的是百会穴的位置，这个穴位位于脑袋最上端，是一个非常关键的地方。如果想要真正理解“顶”，就不能忽视颈项部位必须保持松静，这叫做虚领。当你的颈项松弛时，自然能让百会穴处于正确位置，即使站立时也能轻松地将其置于最高点。这样的状态被称作“玉楼上提”。
然而，不仅如此，还有另一个概念——尾闾。在古代拳谱中提到过：“尾闾正中神贯顶”，这句话表明了两者之间存在某种联系。尾闾并不是具体指某一穴位，而是一个更为抽象的概念，可以理解为身体最低部分，即会阴穴。这两个区域通过中心线相互对应，形成了整个身法中的稳定与平衡。
为了达到这样的状态，我们需要确保身体各部分都处于最佳状态。一方面，要保证腰部柔软，如同泉水般流淌；另一方面，要确保腹内气息清澈如同镜面一般。此外，还需注意足步稳固如山一样，以及肩肘沉降，让整个人仿佛贴在地面上。而当你能够同时达到这些要求时，便可谓是一名高手了。
最后，我们再来说说那句著名的话：“满身轻利顶头悬”。这里面的“轻利”并不意味着力量不足或无力，而是在强调整个身体应该像绷紧的一根绳子一样，无懈可击，同时又保持极大的灵活性。这便是太极拳追求的境界——既有力量，又有柔韧，有刚且有柔，一举多得。
总结一下，“顶头悬”的秘密就在于找到一种平衡，使得每一部分都能发挥出最好的效果。它不仅体现在简单的手势，更体现在对内功修炼以及对技巧运用的深刻理解。只有不断练习和修炼，才能真正掌握这种艺术，并将其应用到实战中去。在这个过程中，每一次练习都是向着更高层次前进的一步，不断探索自己的潜力，最终达成那个被称作“满身轻利”的境界。
