我，沈炼（1506年—1557年），字纯甫，号青霞，是明代浙江会稽（今浙江绍兴）人，《明史》有传。嘉靖十七年（1538年），我考中进士，先后出任溧阳、荏平、清丰县令。清廉爱民，政绩卓著。
嘉靖二十九年（1550年）冬，我国蒙古瓦剌军入侵，威逼京城。皇帝召集文武百官商议退敌之策，从早晨到中午没有一个人发言。我在退朝时，一声高呼：“臣以为天子应该拿出金银丝绸招募军队，亲自重赏勇猛之士，文武百官自会同心守城。”我的建议被采纳，不久敌军撤兵。
当时北方边患十分严重，而又适逢内阁首辅严嵩擅权瞒报军情。我眼看大明江山将要灭亡，我在朋友家喝酒感伤国事，当场写下奏疏揭发严嵩父子的十大罪状。但是皇帝不予理会，我被廷杖后贬斥到塞外的保安州种田。
在保安种田期间，我与州城北关的一个商人交好，他主动腾出房屋让我居住。我还遇到了里长，他帮助我解决柴米。在这里，我谈论些忠义大节之事，也写些壮怀激烈的诗篇，其中包括《塞上感怀》：
沙塞黄花带雪开，
谪臣中酒坐徘徊。
睢阳骂敌心偏壮，
上国思君意未灰。
南北风尘常按剑，
乾坤气序更含杯。
醉醒数把春秋看，
还有程婴救赵来。
嘉靖三十六年（1557年），兵部侍郎杨顺与蒙古族鞑靼部落交战丢失多座城市，但他却杀害无辜居民来谎报功绩。当我得知此事后，我给杨顺寄去两首诗责问他，但最终还是被杨顺和御史路楷以白莲教名义杀害了。当年的十一月十七日，在51岁生日那天，就这样结束了我的生命。
之后，不仅我的次子被杖死，还有人捉拿了我的长子沈襄，并对他进行极刑拷打。不过后来，被告发的杨顺和路楷遭到了追捕并处罚，而沈襄也获得释放。在严嵩父子的倒台之后，穆宗隆庆元年（1567年），朝廷为我平反昭雪，并追赠我为光禄少卿，同时在保安卫西街建立了一座祠堂。而熹宗天启初年的1621 年，又追谥号忠愍。至于我的书籍，如《青霞集》，仍旧流传至今。
