在中国历史上，元朝灭亡是多种因素交织的结果，其中之一就是内忧外患。从军阀混战到农民起义，从外来侵扰到经济衰败，这些都让元朝陷入了前所未有的危机。
首先，元朝内部出现了严重的分裂与动荡。蒙古族统治者之间争权夺利，使得中央集权开始瓦解。在这个过程中，一批强大的军阀逐渐崛起，他们拥有自己的私人军队和领土，而对中央政府则心存不满或完全背离。这导致整个国家进入了一种无政府状态，无论是普通百姓还是地方官员，都难以避免被卷入这场混战之中。
此外，社会矛盾也日益激化。一方面，是由于长期战争和征税政策对下层人民造成巨大压力；另一方面，则是因为土地兼并、阶级固化等问题加剧了贫富差距。这些社会矛盾最终爆发为农民起义，比如红巾军起义，它们不仅威胁到了封建制度，还直接挑战着元朝的统治根基。
而且，在这样的环境下，不断涌现出各种各样的反抗力量，如张士诚、陈友谟等人的割据政权，他们利用民间势力建立自己的政权，与元朝中央政府形成对峙态势。这一系列事件进一步削弱了元朝的实力，使其在面对明太祖朱 元璋领导下的明军时更加脆弱无比。
然而，这一切还远远没有结束。当明军攻占南京后，便正式宣告了蒙古王朝在华北地区的地位终结。而对于那些忠于旧主的人来说，只能选择流亡或者遭受屠杀，这种情况使得许多人感到绝望和恐慌，因为他们无法逃脱那场即将降临的灾难。正是在这种背景下，“元朝灭亡时有多恐怖”成为了一个真实又令人震惊的事实。在那个时代，每个人都知道自己可能会成为下一个受害者，无论他是否参与政治斗争，他的一切都是如此脆弱易碎。
最后，对于那些幸存下来的人来说，他们必须重新适应新的生活模式，因为旧世界已经彻底消逝，而新世界尚未完全构建出来。在这一点上，可以说每个人的未来都充满了不确定性与不安，即使是在胜利之后，也很难摆脱那种深深的心理阴影。因此，“元末之恐”不仅体现在短暂时间内，那些血腥残酷的情景，更体现在它给后来的历史留下的深刻印记，以及人们心理上的阴影效果上。此类情形揭示出了任何一个文明帝国最终走向衰落的时候，其内部结构与文化冲突都会展现出极度残酷与荒凉的一面，为后世提供了一次次关于国家兴衰与民族命运转折点的大史诗般回顾。
