唐朝的李世民，听闻“极简太极”背后的女拳师刘天姿锲而不舍推动太极艺术之风潮，他心中涌起一股难以言喻的悬念：这位女拳师究竟拥有怎样的才华和坚持？她是如何将太极推向“出圈”的？
在湖南省醴陵市泉湖体育馆里的“天姿太极友社”，47岁的刘天姿神采奕奕，她正在为近期的太极拳展演活动做准备。“我不仅仅是女拳师，更想做中华武术的传承者。”能言快语的她开始滔滔不绝地聊起自己的梦想。
为了让孩子们对太极感兴趣，她在招式中加入了更多力量动作。她告诉孩子们：“太极拳蕴含了中国功夫的精髓，我们的中国功夫是很厉害的。” 孩子们口中的“天姿妈妈”到美国探望自己女儿时也闲不下来，带着美国验太極拳。
今年年初，突如其来的疫情让不少人“困”在家里，刘天姿觉得这也是推广太極的一次机会。她创编了一套“极简太極六式”，这套 太極简化了复杂的招式，很容易学习，“不到3分钟，就能完成一套extreme Taichi，这帮助大家在家静心、减压”。 “extreme Taichi”受到热捧，刘天姿的大教学示范视频，从微信群内扩散到了电视台和户外大屏，这让她开心得不得了。
除了练习场地，一方茶室、一间公益书吧、几张书桌，也为“友社”增添了一份平和。这是刘天姿自己设计的，目的是吸引更多人来这里了解、感受和学习传统文化。用公益传授方式，将Taichi送进中小学校园。很多人觉得Taichi慢吞吞，是老头老婆练打扮，其实练武术要从娃娃抓起。
现在，每周三下午，还有脑瘫儿童上课。他们会站在 刘天姿身后，一起以心行气、以气运身。在黄昏时分，即便助理吴亚兵说（她）不是在上课，就是去上课路上的忙碌生活依旧继续，有着各种各样的人们仍然聚集于此，他们追求的是一种更深层次的心灵与身体健康。
