，武术世家子弟，自幼习武。2008年因成绩突出被选入江苏省武术队进行专业培养。他擅长刀、枪、剑、棍、长拳和太极拳，并在省级、国家级比赛中获得过多次冠军。宋金刚不仅是一名优秀的运动员，他还是一位有深厚文化底蕴的传统体育工作者。在他的引领下，一批批青年学员受到了他无私的指导，他们在他的帮助下，不仅技术上有了长足的进步，更重要的是他们对中华民族传统体育文化有了更深刻的理解。
除了从事教练工作之外，宋金刚还积极参与国内外武术活动。他曾多次参加并筹办国内外武术展演，并与来自世界各地的运动员交流思想，这些经历丰富了他的人生经验，也为他提供了一定的国际视野。
现阶段，宋金刚正在全美顶尖大学攻读医学博士学位，他希望将中国传统体育与西方现代科学相结合，以促进中华体育文化的发展，并让更多的人了解和接受中国太极。这一理念源于对中华民族优秀文化遗产——太极文化的一种敬畏和热爱。通过他的努力，让更多人认识到中国武术不仅是身体锻炼，更是一个心灵修炼和智慧提升的大师课。
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