在历史长河中，宋朝是一个文化鼎盛、经济繁荣的时期，它不仅在中国本土取得了显著成就，而且在国际关系上也展现出了其独特的外交策略。然而，关于宋朝时期与周边国家是否存在频繁的战争，这个问题却是众多学者争论的话题。
首先，我们需要了解宋朝时期有几个国家。从地理位置和文化背景来看，宋朝主要面临着辽国（后来的金国）、西夏以及蒙古等北方少数民族势力，以及日本、南洋诸岛等东南亚地区的一些小型国家。在这样的复杂的地缘政治格局下，如何处理这些国家之间的关系，对于维护社会稳定和经济发展至关重要。
为了应对这些挑战，宋政府采取了一系列外交政策。例如，在对待辽国方面，由于双方存在共同利益，如贸易往来，因此经常会通过使节互访和签订条约来保持良好的关系。不过，这种平衡并非总是容易达成，有时候由于领土纠纷或其他原因，也会引发军事冲突。这一点可以从一些历史记载中得到证实，比如1068年间，因边境上的“铁索连城”一事，就曾爆发过两国之间较大规模的战争。
此外，与西夏的情况则不同。由于西夏位于黄河流域，是一个独立性的政权，但它同样被视为北方敌对势力之一。在历史上，两国之间虽然也有过短暂停火，但更多的是以防御为主，不断修筑城墙加强防御设施，以应对来自北方可能的威胁。而对于蒙古族，则在最初相对友好，其后随着成吉思汗统一各部落，最终形成了庞大的蒙古帝国，这无疑给当时所有亚洲文明带来了巨大的震动，并且直接导致了许多地区包括中国本土出现了严重灾难。
除了这些邻近国家之外，宋代还与日本、日本列岛及其周边的小型海洋群岛进行了一定的交流。尽管这种交流并不像与内陆邻居那样频繁，但它仍然体现出当时世界范围内的一个开放态度。这一点可以从一些商船航行记录中看到，其中包括探险家郑和的大航海时代，他领导下的七次远洋探险途径遍及印度洋、中东乃至非洲沿岸，从而展示了人类在地理知识上的前进步伐。
然而，即便是在这样一个充满活力的时代背景下，当今学者们仍然认为，“不战而屈人之兵”才是最好的策略。但实际情况表明，无论是在内部还是国际层面，都存在着不可避免的地缘政治矛盾。而这正是为什么我们今天回顾那些过去发生的事情的时候，可以深刻感受到那段时间所面临的问题其实非常复杂，并且涉及到很多层面的考量和处理方式。
综上所述，从以上分析可以得出结论：虽然说“不战而屈人之兵”才是最好的策略，但是实际操作过程中，由于各种因素限制，一些战争确实在一定程度上无法避免。这也是为什么要系统研究这一主题非常必要，因为只有通过深入研究我们才能更好地理解那个时代的人们如何思考问题，以及他们如何在极端复杂的情景下做出决策。此外，这样的研究也能帮助我们更加全面地认识到当前全球化背景下的国际关系，并借鉴过去以适应未来的挑战。
