我，沈炼（1506年—1557年），字纯甫，号青霞，明代浙江会稽（今浙江绍兴）人。《明史》有传。
嘉靖十七年（1538年），我考中进士，先后出任溧阳、荏平、清丰县令。清廉爱民，政绩卓著。
嘉靖二十九年（1550年）冬，蒙古瓦剌军入侵，威逼京城。皇帝召集文武百官商议退敌之策，从早晨到中午没有一个人发言。我力主拿出金银丝绸招募军队，并亲自重赏勇猛之士，最终朝廷采纳了我们主战不降的建议，不久，敌军撤兵。
当时，我看大明江山将要灭亡，我心急如焚，在朋友家喝酒，对国事感伤，当场写下奏疏揭发严嵩父子的十大罪状。但是皇帝责令对我廷杖后贬斥到塞外的保安州种田。
在保安种田，我同乡里人谈论忠义大节，也写些壮怀激烈的诗篇。在那里，一位商人主动腾出房屋让我居住，而州里的里长帮助我解决柴米。此时，我也和他们一起生活，每天种地，为我的国家尽一份力。而我的诗作《塞上感怀》这样写道：
沙塞黄花带雪开，
谪臣中酒坐徘徊。
睢阳骂敌心偏壮，
上国思君意未灰。
南北风尘常按剑，
乾坤气序更含杯。
醉醒数把春秋看，
还有程婴救赵来。
嘉靖三十六年（1557年），杨顺与蒙古族鞑靼部落交战，却杀害无辜居民来谎报军功。我得知此事，即寄去两首诗责问他，但最终被以白莲教名义杀害。当时局势紧张，一直有人想要陷害我家族，但由于后来的揭露，他们最终遭到了惩罚而释放了我的子孙。而至于我的冤屈，最终于隆庆元年得到昭雪，并追赠光禄少卿，并在保安卫为我建立了祠堂。在喻世明言中的记述，让更多的人了解了我的故事和牺牲精神。而我的家族，也一直留在那片土地上求学成家立业。
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